| | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 | 男 | 女 |
1—2 8🤙🏿：15 ~ 9：45 | 夏：游泳（高） 王👐🏽：男篮（高） | 郁🏢：瑜伽 徐：女乒 杰🍫💌：健身操刘™️：排舞 | 郁：游泳 杨：男乒 夏：救生 强⭕️：男篮 高：男足 | 李🖐：女篮 潘🦎：拉丁 徐：女乓 琪：女排 | 郭：旱冰 秦：男羽 郁：游泳（高） 夏：定向 杨👩🏻🏫：男乒 朱🦹🏼♀️：男攀 | 楼：交谊舞 李🧑🏿🦲：排舞 张😛☄️：女网 杰🧞♂️：瑜伽 | 袁：男乒 张：男网 俞🥁：高尔夫 成🧑🦽：男篮 | 郭：女羽 杰：瑜伽 辉♕：冰壶 | 秦：滑冰 强：男篮 吴：男乒 | 李🐳🦸🏽♂️：瑜伽 刘：排舞 |
3—4 10😝：05 ~ 11🤰🏽⛄️：35 | 夏：游泳（高） 王🧩：男篮（高） 俞💁♂️：高尔夫顿：男攀 | 郁：瑜伽 徐🪖：女乒 杰🪚：健身操 屈：女武 | 郁👩🏼🦲：游泳 杨👩🏻⚕️：男乒 夏：救生 强：男篮 高：男足（高） | 李：瑜伽 潘🚴🏿♀️：排舞 琪：跳绳 徐：女乓 楼🥔：交谊舞 | 曾：男足 郁🪺🕺🏻：游泳（高） 郭🚇：旱冰 夏🏺🫵🏻：定向 顿🧑🏼🦳：男篮 杨👱🏻：男乒 秦：男羽 | 楼：交谊舞 李：瑜伽 张：女网（高） 杰🪃：啦啦 朱：女攀 | 袁：男乒（高） 成🤸🏼♀️🧴：男篮 郭：男羽 顿🥾：拓展 俞：高尔夫 张：男网 | 熊：跳绳 杰：瑜伽 屈：女武 钟🪐：街舞 辉✤🐠：冰壶 | 秦：滑冰 俞：旱冰 强：男篮 吴：男乒（高） | 李：瑜伽（高） 屈🧑🏼🤝🧑🏼：跆拳道刘：芭蕾 |
5—6 13👨🏿💻：00 ~ 14：30 | 夏🏄🏻：救生 王：男篮（高） 俞：高尔夫成👇🏿👨🚒：男排 高🧔🏽：男足 | 顿🫅：女攀 杰：瑜伽 屈：女武 吴：女乒 | 曾♥︎：保健班 | | ：男羽 袁：男乒 郭：棒球 顿：男篮（高） 王🥶：高尔夫 | 楼🚴🏼：交谊舞 李👩🏽🎓：瑜伽（高） 卢：健身操 屈🧏🏻♀️🧲：男武 | 高：男足 王☁️：高尔夫 顿📣：拓展 张🙋🏼♀️：男网（高） 强：男篮 秦🕷：散打 冯🧚🏽♀️：男羽 | 熊8️⃣：跳绳 钟🏊🏿：街舞 屈🧜♀️：女武 辉🧖🏽♂️：野外 | 俞：旱冰 秦：滑冰 强：男足 | 屈🚴♀️：跆拳道 |
7—8 14：50 ~ 16：20 | 俞⌨️：高尔夫 顿：男篮 高：男足（高） | 成：女排 吴：女乒（高） | | 楼:交谊舞（选）（9） 鑫🫀：体适能 | 袁：男乒（高） 冯💁🏿：男羽（高） 王：高尔夫 冯：男羽（9） | 卢：健身操 陆👩❤️💋👩：踏板 | 王㊙️：高尔夫 秦：交谊舞 高🥪：男足（高）冯♡：男羽（高）强⛴：男篮（9） | 刘🙆🏽：芭蕾 钟👴：街舞（L）顿：女短网 | | |
10—11 18🔁：00 ~19：30 | 外🔧：男羽 | | 郭：旱冰 郭🪩：旱冰（12/13） 辉💁🏽♀️：攀岩（高） | 楼:交谊舞（选） 鑫：体适能 外：女羽 | 外👷♂️♌️：男短网 | | | 外🥊：女短网刘：排舞（高） | | |
